Lâu nay các bạn đều cho rằng chỉ có những loại thuốc giảm cân hay những bài tập giảm cân mới có thể giúp bạn lấy lại cho mình được một vóc dáng hoàn hảo. Nhưng các bạn có biết các loại thực phẩm từ thiên nhiên cũng làm được điều đó. Và sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn cach giam can nhanh nhat với các món ăn từ hoa hiên lí.

Trong hoa thiên lí chứa một lượng lớn chất xơ và chất diệp lục của cây giúp cơ thể dễ dàng trao đổi chất hơn, từ đó làm việc hấp thụ chất béo của cơ thể từ lượng thức ăn hàng ngày, đồng thời gây cảm giác mau no, bạn sẽ dừng bữa ăn của mình sớm hơn mọi ngày.

Ngoài ra, ha thiên lí chỉ chứa một  lượng rất nhỏ calo nên bạn hoàn toàn co thể sử dụng hoa thiên lí hằng ngày cho thực đơn giảm cân hằng ngày của mình mà không cần phải sợ béo phì.

Dưới đây là một số món ăn ngon với hoa thiên lí giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Xem thêm: Học cách giảm cân của người Nhật

Gỏi nghêu hoa thiên lý

Đây là một món ăn bổ dưỡng không những giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Trong món gỏi ngêu hoa thiên lí chứa nhiều vitamin, chất xơ, và các hoạt chất c ó lợi cho cơ thể, giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn một cách hiệu quả, làm chậm và ngăn chặn quá trình tich tụ mỡ thừa nhanh chóng. Cho bạn một vóc dáng hoàn hảo nhất. Vậy nên bạn đừng chần chừ gì nữa mà hãy đưa nhanh món ăn này vào thực đơn giảm cân nhanh hằng ngày của mình nhé.

Xem thêm: Cách giảm cân an toàn và hiệu quả

Hoa thiên lý xào lòng gà

Lòng gà là một bộ phân chứa rất nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể con gà nên khi kết hợp với hoa thiên lí thì chắc chắn sẽ cho bạn có được một thân hình thon gọn mà từ trước tói giờ bạn chưa từng nghĩ tới.

Canh cua hoa thiên lý

Canh cua hoa thiên lí là một món ăn mát mẻ trong mùa hè. Giúp bạn giải phóng calo và các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Làm giảm và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa hiệu quả. Cho bạn vóc dáng hoàn hảo nhất.

Read more…

Béo phì thừa cân là bệnh lý rất có hại cho sức khỏe, do đó bạn cần phải áp dụng những cach giam can nhanh nhat phù hợp cho mình. Ăn uống là điều đầu tiên bạn cần phải điều chỉnh cho quá trình giảm cân của mình.

Cà chua là một thực phẩm giảm cân nhanh mà bạn có thể áp dụng cho việc lấy lại vóc dáng cũng như loại bỏ mỡ béo cấp tốc chỉ trong một thời gian ngắn.

Dưới đây là 3 cách giảm cân cấp tốc bằng cà chua mà bạn có thể tham khảo để thực hiện nhé.

Cách thứ nhất: Bạn có thể ăn theo thực đơn giảm cân cấp tốc bằng cà chua trong vòng 3 ngày trong một tuần dưới đây và bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời như thế nào.

+ Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín rồi trộn với rau sống để ăn.

+ Bữa trưa: sử dụng cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu làm thành món salat.

Xem thêm: 4 cách giảm cân nhanh chóng nhất

+ Bữa tối: bạn làm món salad cà chua với chanh, rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

Bạn nên áp dụng cách nhật hoặc 3 1 ngày thực hiện rồi lại nghỉ 2 ngày và như thế sẽ giúp bạn điều chỉnh lại được cân nặng một cách nhanh chóng hơn. Thêm vào đó là bạn nên tập thể dục kết hợp sẽ thấy được kết quả rõ rệt hơn.

Cách thứ 2: Bữa ăn để giảm cân trong vòng ba ngày cần phải tuân theo những nguyên tắc nghiêm ngặt và thời gian thực hiện chặt chẽ. Sau đó từ 3 tới 5 ngày mới khôi phục lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Bạn có thể tham khảo một thực đơn giảm cân hiệu quả mà mình chia sẻ sau đây:

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.

Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo và nửa tách kem vani.

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi

Bữa trưa:  1 quả cà chua, rau xà lách, 1 quả dưa chuột,  2 miếng pho mát.

Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua.

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà, nửa quả chuối.

Bữa trưa: 1 cốc sữa chua hoặc cá rán,  8 cái bánh quy

Bữa tối: 2 lát thịt bò rán, 1 bát canh, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối.

Cách thứ 3: Cách giảm cân nhanh chính là bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, đặc biệt là cà chua hạn chế đồ béo và từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn fastfood, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói.Bạn cũng cần uống 2-3 lít nước lọc một ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài ( độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng). Hạn chế uống các loại nước có ga.

–  Bưởi:  Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.

Xem thêm: Cách giảm cân nhanh và đơn giản nhất

–  Sữa chua:  Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi ngủ).

–  Trà xanh:  Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm béo nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng.

-Cà chua: bạn có thể làm salad, nước ép cà chua hoặc nấu canh, sốt,..để giảm béo

Ngoài ra, bạn nên kết hợp các bài tập thể dục giảm cân đảm bảo công việc cũng như tình hình sức khỏe hiện tại của bạn.

Read more…

Để giảm cân bạn cần phải có một phương pháp hợp lí và kiên trì thực hiện cach giam can đó. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu cho bạn cách giảm cân nhanh chóng với bưởi để bạn có được một một thân hình thon thả như siêu mẫu.

                               

Bưởi chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo.

Bưởi có chứa thành phần carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân nhanh chóng.

Nước ép bưởi – cam

Trong nước ép bưởi cam có rất nhiều vitamin, chất xơ,… nên khi bạn dùng nó trước mỗi bữa ăn sẽ cho bạn được một cách giảm cân hiệu quả nhất.

Xem thêm: bí quyết giảm cân nhanh chóng hiệu quả

Nguyên liệu

. Bưởi, cam

Cách làm

. Bưởi và cam bóc sạch vỏ, tách lấy múi rồi cho vào máy xay sinh tố.
. Xay nhuyễn, cho thêm đá nếu bạn thích
. Giảm cân nhanh chóng với món ngon từ bưởi mà chúng tôi giới thiệu sẽ không làm bạn thất vọng.

Gỏi bưởi

Là một món ăn ngon miệng trong những bữa tiệc, món gỏi bưởi sé giúp trung hòa được các chất dinh dưỡng làm hạn chế sự gia tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn.

Nguyên liệu

. Bưởi, tôm khô, tôm sú, ớt sừng, ớt hiểm, nước mắm, đường, tiêu, rau răm.

Cách làm

. Bưởi tách vỏ sao cho còn nguyên vỏ, múi bưởi tách tơi
. Tôm sú luộc, bốc vỏ. Tôm khô ngâm nước, sau đó chấy vàng
. Rau răm cắt nhỏ, ớt sừng cắt sợi. Trộn bưởi và tất cả lại với nhau
. Hòa tan 1 muỗng súp nước mắm, 2 muỗng súp đường, ½ muỗng canh tiêu với nhau, sau đó rưới đều vào hỗn hợp vừa trộn xong
. Cho vào vỏ bưởi đã chuẩn bị sẵn và bạn đã có thể dùng.

Read more…

Mật ong luôn được coi là "thần dược" từ tự nhiên với rất nhiều công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp được áp dụng phổ biến từ xa xưa. Đối với việc làm đẹp da bằng phương pháp tự nhiên không thể không nói đến công dụng và vai trò của mật ong. Nhờ có chữa nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất rất cần thiết giúp dưỡng ẩm cho da và nuôi dưỡng làn da căng mịn, khỏe mạnh. Không những thế thành phần chất chống oxy hóa có trong mật ong có tác dụng làm mờ vết thâm nám cho da trắng mịn tự nhiên. Chính vì thế, đây là một nguyên liệu không thiếu dùng để trị tàn nhang, nám da hiệu quả. Dưới đây là một số cách kết hợp mật ong với các thành phần khác tạo nên công thức trị tàn nhang hiệu quả nhất mà các bạn nên tham khảo áp dụng.

Cách chữa tàn nhang bằng mật ong và mầm lúa mì

Mầm lúa mì có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng gồm các loại vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả, nhất là làm đẹp da. Đặc biệt, trong thành phần của lúa mì có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng làm mờ vết thâm nám, trị tàn nhang cho da trắng mịn và chống lão hóa hiệu quả. Chính vì vậy, sự kết hợp giữa mật ong và mần lứa mì sẽ cho công thức chữa tàn nhang rất hiệu quả, đơn giản và tiết kiệm.

Bạn dùng một lượng mầm lứa mì trộn đều với mật ong với lượng vừa đủ áp dụng lên da mặt để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau khi rửa mặt sạch sẽ thì dùng hỗn hợp này đắp đều lên da mặt, để khoảng 10-15 phút cho mặt nạ khô lại thì dùng nước sạch rửa lại mặt.

Cách chữa tàn nhang bằng mật ong và phục linh

Phục linh đem phơi hoặc sấy khô, sau đó nghiền thành bột mịn. Mỗi ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn lấy một lượng bột phục linh trộn đều với mật ong rồi bôi đều lên da mặt. Bạn để mặt nạ trên da qua đêm rồi rửa lại với nước ấm vào sáng hôm sau. Thực hiện thường xuyên theo cách này sẽ cho hiệu quả làm mờ vết tàn nhang nhang chóng hiệu quả.

Cách chữa tàn nhang bằng mật ong, lá sen và lá mướp

Đây là một trong số các công thức cũng là bài thuốc dân gian trị tàn nhang rất hiệu quả được nhiều người tin dùng. Trước tiên, các bạn lấy lá mướp và lá sen phơi hoặc sấy khô đem nghiền thành bột mịn. Sau đó cho một lượng nhỏ bột vào trộn đều với mật ong để tạo thành một thứ cao lỏng. Nếu thường xuyên bôi hỗn hợp này vào da mặt bị tàn nhang trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy tác dụng tuyệt vời của nó trong trị tàn nhang và chăm sóc da.

Cách chữa tàn nhang bằng mật ong và cánh hoa đào và nhân hạt bí đao 

Nhân hạt bí đao và cánh hoa đào đều là các thảo dược tự nhiên rất tốt cho làn da. Từ xa xưa, người phụ nữ đã biết dùng cánh hoa đào để chăm sóc, dưỡng da trắng hồng, mịn màng tự nhiên. Ngày nay, trong rất nhiều các sản phẩm kem trì tàn nhang, nám da có sử dụng cánh hoa đào và nhân hạt bí đao làm thành phần không thể thiếu.

Bạn có thể tận dụng chính các nguyên liệu từ tự nhiên này để làm công thức chữa trị tàn nhang, nám da hiệu quả ngay tại nhà như sau:

Dùng nhân hạt bí đao và cánh hoa đào phơi thật khô sau đó tán thành bột mịn rồi cho thêm mật ong vào khuấy đều. Dùng hỗn hợp này để bôi vào vùng da mặt bị tàn nhang mỗi ngày một lần, tàn nhang sau một thời gian sẽ mờ dần và giảm bớt nhanh chóng.

Read more…

Có thể rất nhiều người trong số chúng ta đã biết đến công dụng chữa bệnh của củ bạch truật. Đây là một vị thuốc dùng phổ biến trong đông y để chữa nhiều căn bệnh mang lại hiệu quả cao và an toàn. Ngoài ra, bạch truật còn có tác dụng làm mờ các vết tàn nhang rất hiệu quả mà nhiều người không biết tới. Đặc biệt khi kết hợp bạch truật với giấm tạo thành bài thuốc đặc trị tàn nhang hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn lấy lại làn da trắng sáng đều màu. Cùng tham khảo về bài thuốc này ngay sau đây nhé.

Cây bạch truật

Bài thuốc đặc trị tàn nhang từ bạch truật và giấm

Bạch truật dùng làm thuốc là phần củ rễ của cây có vỏ ngoài màu vàng xám cũng được dùng để trị tàn nhang. Trong củ cây bạch truật có chứa lượng tinh dầu thơm nhẹ có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp da rất hiệu quả. Đó là các loại tinh dầu gồm atractylol, atractylenolid I, II và III, eudesmol và vitamin A.

Giấm cũng là một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp nhà bạn có rất nhiều công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp. Giấm có tính kháng khuẩn, khả năng tẩy tế bào chết, làm mờ vết tàn nhang, nám da rất tốt. Chính vì thế, đây cũng là một nguyên liệu được tin dùng để trị mụn, tàn nhang rất hiệu quả. Khi kết hợp với bạch truật tạo thành bài thuốc trị tàn nhang hiệu quả, an toàn.

Bạn có thể thực hiện bài thuốc bằng cách lấy khoảng 200g bạch truật đem rửa sạch, thái mỏng và ngâm với khoảng 500ml giấm trong khoảng 2 tuần thì có thể dùng được. Mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn lấy bông thấm dung dịch này bôi lên vùng da bị tàn nhang 3 lần (khi khô lại bôi tiếp). Thực hiện như vậy trong nhiều ngày cho tới khi vết tàn nhang mờ đi và biến mất. Nếu bạn kiên trì thực hiện thì chẳng bao lâu sẽ thấy có sự chuyển biến rõ rệt.

Trong quá trình sử dụng bài thuốc, bạn đừng quên bảo vệ cẩn thận cho làn da nhé, đặc biệt nên tránh ánh nắng chiếu trực tiếp lên da để tránh cho da không bị bắt nắng.

Read more…

Mình tên là Trịnh Minh Hà,năm nay 28 tuổi mình vừa sinh cháu đầu lòng cách đây gần 2 năm.Từ đó đến nay trên mặt mình xuất hiện nhiều vết nám (thỉnh thoảng có nốt tàn nhang), mình nghĩ là do nội tiết thay đổi do quá trình mang thai và chăm sóc em bé nên mới gây ra hiện tượng như vậy chứ trước đây da mình rất sáng mịn. Từ ngày xuất hiện mấy vết nám mình mất tự tin hẳn đi, ra ngoài mình toàn phải trang điểm đậm và kĩ, về lâu dài với đống son phấn trát lên mặt mình nghĩ da sẽ mau lão hóa. Thấy trên ti vi giới thiệu thực phẩm chức năng Sắc Ngọc Khang mình mua về uống, nhưng đến hộp thứ 10 mà vết nám cũng chẳng mờ đi tẹo nào. Tìm hiểu trên các diễn đàn thì được giới thiệu rất nhiều Thẩm mỹ viện uy tín điều trị bằng công nghệ hiện đại, nhưng thấy một số chị bạn trong cơ quan khuyên nếu chỉ điều trị laser không thì thời gian tái phát rất nhanh. Các chị ấy giới thiệu mình đến Phòng trị liệu số 1 của Trung tâm Da liễu Đông y chỗ đường Văn Cao để điều trị. Tìm hiểu thì ở đó chữa bằng cả hai phương pháp bên ngoài và bên trong. Về mặt logic mình hoàn toàn bị thuyết phục về phương pháp này vì bản thân mình cũng hiểu nám và tàn nhang xuất hiện là do cả nguyên nhân bên trong và bên ngoài nếu chỉ điều trị một trong hai phương pháp thì hiệu quả sẽ không cao và tác dụng không bền vững. Nhưng mình vẫn muốn các chị em đã có kinh nghiệm điều trị nám và tàn nhang cho mình xin thêm ý kiến để mình có quyết định sáng suốt. Trân trọng cảm ơn và chúc các chị em luôn xinh đẹp nhé.

Độc giả: Minh Hà

Read more…

Có rất nhiều cách trị tàn nhang bằng nguyên liệu tự nhiên đang được áp dụng phổ biến như chanh, cà chua, củ cải, mật ong,... Đặc điểm chung của các nguyên liệu này trong điều trị tàn nhang là đều mang lại hiệu quả cao và an toàn. Bài viết dưới đây sẽ mách thêm cho các bạn 2 nguyên liệu quen thuộc từ tự nhiên được xem là thảo dược trị tàn nhang hiệu quả, đó là cá mướp và cà bát.

Cách trị tàn nhang bằng lá mướp

Nguyên liệu:

- Lá mướp hương

- Lá mướp đắng

- Lá sen

Đây đều là các vị thảo dược trong các bài thuốc đông y trị tàn nhang phổ biến được nhiều phụ nữ xưa áp dụng giúp loại bỏ đốm đen trên da, cho làn da trắng hồng, mịn màng tự nhiên và thư giãn cho làn da rất tốt.

Cách thực hiện:

Các bạn lấy cả 3 nguyên liệu với lượng bằng nhau, dùng ở dạng khô (sấy hoặc phơi khô), tán thành bột mịn. Sau đó bạn cho mật ong vào trộn đều sao cho tạo thành một hỗn hợp dạng cao lỏng. Dùng cao này bôi lên vùng da bị tàn nhang vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện trong nhiều ngày giúp trị tàn nhang hiệu quả.

Cách trị tàn nhang bằng cà bát

Nguyên liệu:

- Cà bát trắng : 100g

- Nước chanh (10 quả)

Cà bát (cà pháo) không chỉ dùng làm thực phẩm mà còn có tác dụng trị tàn nhang hiệu quả. Các vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa có trong cà bát có tác dụng làm mờ vết thâm nám, ngăn chặn hình thành hắc tố melamin gây sạm da. Nước cốt chanh có chứa nhiều vitamin C có tác dụng làm trắng da có thể ai cũng biết đến. Chính vì thế, sự kết hợp của 2 nguyên liệu này tạo nên công thức trị tàn nhang rất hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

Bạn lựa chọn cà bát trắng, tươi ngon sau đó đem cà bát trắng rửa sạch, thái nhỏ, giã nhuyễn. Vắt chanh lấy nước trộn đều với bột cà, tất cả cho vào lọ đậy kín, sau hai ngày bạn lấy dung dịch ra sử dụng.

Trước khi đi ngủ bạn lấy dung dịch ra bôi vào vùng da bị tàn nhang trên da, thực hiện liên tục trong vòng 1 tháng sẽ cho kết quả tốt. Sau đó bôi cách nhật nếu tình trạng tàn nhang đang mờ dần.

Cà bát giúp trị tàn nhang hiệu quả, tuy nhiên cũng có thể gây dị ứng nếu không hợp với làn da. Do đó, trước khi sử dụng, các bạn nên thử trước nên có vấn đề gì không mới nên sử dụng thường xuyên. Đồng thời với những bạn có làn da nhạy cảm thì nên chú ý khi áp dụng công thức này nhé.

Read more…