Cách giảm béo mặt hiệu quả nhất dành cho các nàng

00:06 |

Béo mặt là một trong những vị trí khó giảm nhất. Điều này khiến bạn cảm thấy rất thiếu tự tin khi giao tiếp với nhiều người trong khi thân hình mình thì nhỏ nhắn và không đến mức như vậy.

Xem thêm :>> dầu thông nhanh kinh lạc

Xem thêm :>> massage giảm béo thông kinh lạc

Sở dĩ nói giảm béo mặt là cực kì khó bởi vì bạn có thể áp dụng những chế độ ăn uống khắt khe nhưng không thể áp dụng được những bài tập khổ luyện cho khuôn mặt của mình như ở những vị trí khác. Tuy nhiên, khó không có nghĩa là không có cách đâu nhé!

1.Thực hiện massage thường xuyên cho khuôn mặt





Đây có thể được xem là bài tập duy nhất bạn có thể thực hiện đối với khuôn mặt của mình. Bạn có thể thực hiện và vận dụng tất cả các kiểu massage mà bạn biết nhưng hãy thực hiện thật nhẹ nhàng để tránh tác động từ làn da nhé!

>>>>> massage thông kinh lạc

Hãy chăm chỉ massage mặt thường xuyên để chúng được thon gọn hơn mỗi ngày, đồng thời đẹp hơn nhờ tác dụng nâng cơ mặt và tránh sự xuất hiện của nếp nhăn đấy nhé!

2.Tuyệt đối không ăn mặn


ăn uống

>>>>> thông kinh lạc ở đâu tốt

Nếu như bạn là người thích ăn mặn thì hãy nhanh chóng điều chỉnh nồng độ muối có trong các món ăn của mình thông qua việc xào nấu nhé.

Ăn mặn sẽ khiến gương mặt của bạn tích trữ nước và trở nên to hơn so với mức bình thường. Bạn nên tập thói quen ăn nhạt ngay từ bây giờ để gương mặt được đẹp hơn, thon hơn và tránh một số những tác động khác đến sức khỏe từ việc ăn mặn nhé!
Read more…

Cách giảm cân sau sinh cho mẹ cực dễ

00:19 |

Những ngấn mỡ thừa trên cơ thể của các chị em sau sinh sẽ được đánh bay đi nhanh chóng chỉ nhờ vào cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả sau đây, đem đến cho bạn một hình thể thon đẹp quyến rũ như mơ ước.


Chăm sóc trẻ cũng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả:
Các mẹ sau sinh thường bận rộn đến mức không có thời gian đến phòng tập gym để luyện tập các bài tập giảm cân nhưng các mẹ nên biết rằng quá trình chăm sóc con nhỏ vất vả với hàng trăm việc không tên sẽ là một hình thức tập luyện thay thế giúp mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn.
Hàng ngày cac mẹ thường phải tất bật với các công việc như: Cho thay tã, tắm con, cho con ngủ, cho con đi dạo, cho con ăn,... làm những việc này cũng sẽ giúp đốt cháy đến 240 calo mỗi giờ, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Cần thay đổi chế độ ăn uống:
Nếu các chị em vừa muốn giảm béo, lại vừa muốn đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé thì cần phải thay đổi chế độ ăn uống.
Các bà mẹ luôn phải đảm bảo một chế độ ăn uống hợp lý để có thể giảm mỡ thừa, có đủ sữa cho con bú và sức khỏe để chăm sóc con. Vì thế, những loại đồ ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ, đường hay nước uống có ga có còn chị em nên loại bỏ nó khỏi thực đơn giảm cân của mình mà thay vào đó là các thực phẩm lành mạnh như rau quả, trái cây, cá, thịt, các loại hạt,… Việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý này còn có tác dụng giảm cân tốt hơn việc nhịn ăn hay ăn kiêng.
Cho con bú cũng là một phương pháp giảm cân
Ngoài những lợi ích to lớn đã biết, một nhà sản xuất máy hút sữa hàng đầu đã chứng thực việc cho con bú giúp mẹ giảm được gần gấp đôi lượng cân nặng trong ba tháng đầu sau sinh so với những người cho con bú bình.
Bé được bú sữa mẹ cũng sẽ có xu hướng khỏe mạnh hơn và việc cho trẻ bú sữa mẹ cũng giúp giảm béo hiệu quả. Cho con bú là một cách giảm cân sau sinh hoàn toàn tự nhiên vừa giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh, lại vừa giúp các mẹ có thể giảm đi số cân dư thừa “đáng ghét” trên cơ thể.
Cho trẻ bú hàng ngày sẽ giúp cơ thể của các mẹ có thể mất khoảng 300 – 500 calo/ ngày, nên mẹ cần bổ sung thêm calo và duy trì chế độ ăn uống thích hợp để kiểm soát cân nặng, sẽ giúp các mẹ sớm có được hình thể thon đẹp tự nhiên.
Xem thêm :>> thong kinh lac o dau tot
Chúc các chị em giảm cân sau sinh thành công và sớm có được hình thể cân đối khỏe mạnh!.
Read more…

Cách giảm cân bằng mật ong tự nhiên

01:41 |
 »  » Cách giảm cân bằng mật ong từ thiên nhiên

Mật ong là ngoài việc chăm sóc da nó còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng bạn cần phải biết sử dụng đúng cách thì mới có thể giảm cân bằng mật ong được. Nếu bạn đang sở hữu một cân nặng không được lí tưởng cho lắm, thì hãy cùng tham khảo cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm nhé.
Xem thêm :>> giảm béo hỏa liệu

Mật ong sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Tại sao mật ong lại có tác dụng giảm cân?
Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.
Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.
Xem thêm :>> massage body
Cách giảm cân bằng mật ong để giảm cân hiệu quả và an toàn!!
Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một  cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.
Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.
Giảm cân bằng mật ong nhanh chóng và hiệu quả.
Giảm cân bằng mật ong nhanh chóng và hiệu quả.
Để cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất bạn cần tạo cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học như:
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Hạn chế các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá .
  • Hạn chế ăn vặt, ăn thức ăn nhanh .
  • Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo.

Lưu ý:
Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.
Ngoài ra chúng ta có thể giảm cân bằng mật ong với nhiều cách khác nhau:
1.  Mật ong và nước chanh:
Pha 1-2 thìa mật ong với 1 thìa nước ép chanh vào một ly nước  ấm sau khi thức dậy. Việc uống hỗn hợp này mỗi ngày sẽ giúp lọc sạch đường ruột, giảm béo.
Mật ong và chanh, sự hòa quyện tuyệt vời.
Mật ong và chanh, sự hòa quyện tuyệt vời.
2. Uống mật ong ngay sau bữa ăn tối hoặc sau khi ăn quá nhiều:
Mật ong cũng giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, do đó giúp giảm cân. Vì thế, bạn nên uống mật ong ngay sau khi bạn ăn tối, đặc biệt uống mật ong ngay sau khi bạn đã ăn quá nhiều.
Mật ong giúp tiêu hóa tốt.
Mật ong giúp tiêu hóa tốt.
Các công dụng tuyệt vời khác từ mật ong
Tốt cho da:
Do thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần cơ bản được dùng trong sức khỏe và làm sáng da. Đối với những vết thâm, nám trên da, chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trươc khi đi ngủ. Việc này giúp mật ong sẽ được da hấp thụ cả đêm.
Rửa mặt vào sáng hôm sau với nước ấm. Thực hiện biện pháp này trong vòng vài ngày, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của mật ong đối với da. Mật ong cũng có thể được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Nó còn có thể làm giảm sưng viêm ở da.
Xem thêm :>> massage đá muối
Ngăn rụng tóc:
Tác dụng của mật ong đối với tóc này có lẽ ít người biết đến. Thực ra thì mật ong có khả năng ngăn rụng tóc. Nó chứa chất dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách bổ sung độ ẩm cho những sợi tóc khô. Hàm lượng đường cao trong mật ong giúp duy trị độ ẩm, khiến tóc khỏe hơn và dài hơn.
Điều hòa đường huyết:
Mật ong có vị ngọt, nhưng những người bị tiểu đường cũng có thể thưởng thức nó mà không có vấn đề gì. Mật ong có thể điều hòa lượng đường trong máu do sự kết hợp của glucose và fructose. Một số loại đường có hàm lượng hypoglycemic thấp. Điều này có nghĩa là khi mật ong được tiêu thụ, nó sẽ không làm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột.
Những ai bị bệnh tiểu đường loại 1 nên ăn 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày. Cùng một lúc, các khoáng chất, vitamin và chất chống ô-xi hóa trong mật ong đem lại lợi ích rất cao. Thêm vào đó, vì mật ong ngọt hơn đường nên bạn sẽ chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ là đủ.
Đánh bại chứng mất ngủ:
Nhiều  người có giấc ngủ không tốt. Mật ong là một giải pháp đơn giản cho vấn đề này. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng.
Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực phẩm chứa tryptophan.
Read more…

5 cách giảm béo hiệu quả nhờ thực phẩm thiên nhiên

19:34 |
Tập luyện để giảm cân vô cùng quan trọng, tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

    Hãy thêm những loại thực phẩm này vào chế độ ăn của bạn vì nó có khả năng giảm cân hiệu quả:
    Lá sen
    Theo PGS,TS. Nguyễn Duy Thuần, Phó Giám đốc Học viện Y dược cổ truyền Việt Nam, Viện trưởng Viện nghiên cứu y dược cổ truyền Tuệ Tĩnh thì sen là cây thuốc quý đã được biết đến từ bao đời nay, đặc biệt là lá sen. Ngoài khả năng hạ huyết áp, giảm đau, an thần, chống rối loạn nhịp tim, lá sen còn có tác dụng hạ cholesterol và lipid máu. Với khả năng này nó có thể điều hòa lipid máu theo xu hướng làm giảm lipid tự do và cholesterol máu nên rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân.
    Xem thêm: >> hỏa liệu pháp giúp giảm béo hiệu quả từ ngọn lửa
    Tuy nhiên, bạn nên nhớ, chỉ uống với liều lượng 15-20g/người lớn/ngày. Người dùng quá liều sẽ gây độc như làm mất ngủ do làm rối loạn nhịp tim, tốt nhất nên có tư vấn của thầy thuốc.
    Cách chế biến trà lá sen:
    Cách 1: Dùng lá khô đã thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi lấy nước uống hàng ngày hoặc cho vào ly (tách) hãm với nước sôi trong khoảng từ 2-5 phút cho trà chín rồi thưởng thức. Có thể thêm chút quế, vài cánh hoa hồng hoặc đường để có mùi thơm dễ chịu.
    Cách 2: Đun lá sen lấy nước và kết hợp gạo tẻ 100g, đem nấu cháo dùng với đường trắng, cũng có thể cho thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Trước khi nấu hãy ngâm lá sen cho mềm (có thể dùng lá sen tươi).
    Xem thêm: >> massage body 
    Bột nghệ
    Một trong những thành phần chính của bột nghệ là curcumin. Chất này giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sự phát triển của các mô mỡ và tăng cường đốt cháy chất béo, thải độc cho cơ thể.
    Theo các thông tin nghiên cứu mới nhất từ Đại học Tufts (Boston, Mỹ), nghệ có tác dụng tốt cho việc phá vỡ các chất béo trong cơ thể nhờ chất curcumin.
    Cách sử dụng bột nghệ:
    Bạn có thể pha bột nghệ với nước, uống hai-ba lần mỗi ngày có thể làm giảm lượng mỡ thừa trong máu, làm tan mỡ bụng và giảm béo hiệu quả. Thời điểm tốt nhất cho việc dùng nghệ là vào bữa sáng và bữa tối trước khi ăn.
    Quả ớt
    Trong ớt có thành phần capsaicin, giúp giảm mỡ trong cơ thể hiệu quả. Chính vì thế, khi chế biến món ăn, bạn nên thêm một chút ớt tươi để giảm cân nhanh hơn.
    Ngoài ra, việc ăn cay sẽ giúp chúng ta ăn chậm hơn và ít thức ăn hơn. Bạn sẽ phải dừng lại chút ít để uống nước hoặc chờ cho lưỡi bớt nóng. Cách này sẽ giúp việc giảm cân tiến triển tốt hơn.
    Lưu ý: Bạn không nên ăn quá cay vì nó có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.
    Quả dứa
    Dứa là trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin B1, mangan, và các protein thuộc enzym. Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân của bạn.
    Không những thế, trong quả dứa còn chứa nhiều Bromelain - 1 enzym giúp thủy phân protein (có trong thịt cá) thành các axit amin có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể (loại bỏ khỏi cơ thể gần 1/3 chất béo có trong khẩu phần ăn tương đương 510 calo/ ngày )… nên nó có tác dụng giảm cân tự nhiên, rất an toàn và vô cùng hiệu quả.
    Lưu ý: Mỗi ngày hãy ăn 1 quả dứa sau bữa ăn chừng 1 tiếng để nhanh chóng giảm cân nhé!
    Mướp đắng
    Mướp đắng có chứa thành phần dược chất có thể ngăn ngừa ung thư, giúp giảm béo, giảm lượng đường trong máu vô cùng hiệu quả.
    Mướp đắng  giúp giảm cân là do hàm lượng calo trong mướp đắng vô cùng thấp mà lượng chất xơ lại khá cao vì vậy bạn có thể ăn mướp đắng thoải mái mà lượng calo nạp vào cơ thể không hề cao. Ngoài ra, trong mướp đắng có chứa thành phần  giúp hạn chế hấp thụ năng lượng, đồng thời ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ một cách hiệu quả. Lượng nước trong mướp đắng cũng khá cao, nó sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn, từ đó lượng mỡ thừa sẽ nhanh chóng bị đào thải ra khỏi cơ thể.
    Cách chế biến mướp đắng:
    Cách 1: Nước ép mướp đắng
    Sử dụng khoảng 2 quả mướp đắng, rửa sạch, bỏ ruột và ép lấy nước uống. Ban đầu uống không quen bạn có thể giảm lượng sinh tố xuống 1/2 hoặc 1/3. Nếu cảm thấy mùi vị khó uống, hãy thêm 1 chút nước lọc, một ít chanh hoặc nước ép táo cho hợp với khẩu vị của mình.
    Cách 2: Trà mướp đắng
    Cách làm trà mướp đắng rất đơn giản: bạn chỉ cần thái mướp thành những miếng mỏng, cho lên chảo sao khô, để nguội và cho vào hộp đậy kín. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể sử dụng được trong 2 tháng. Khi uống, pha mướp đắng khô với nước nóng, uống như trà hằng ngày.

    Read more…

    Giảm ngay 5cm vòng bụng ngay trong 1 tuần

    19:57 |
    Bài này tớ viết chủ yếu dựa trên trải nghiệm cá nhân của một đứa “bụng mỡ bẩm sinh”. 
    Giới thiệu sơ qua thì 
    tớ là đứa bụng-bự từ nhỏ mà còn lưng tôm di truyền. Bây giờ lớn rồi, ráng đứng thẳng nên nhìn không tới nổi nào, nhưng tổng thể dáng của tớ thuộc dạng vịt-đẹt. Tớ còn là sinh viên  nên hầu hết thời gian gian là ngồi, sắp sửa ra trường đi làm thì cũng ngồi là chính. Lịch học + lịch thực tập khá dày nên tớ không  có thời gian để đi gym (dù có mấy tháng tập yoga và 1 tháng tập gym) nhưng cơ bản là không kiên trì được. Hơn nữa t lại bị bệnh tim bẩm sinh nên tập k được bao nhiêu (so với ngta) đã thở dốc. Dài dòng như z để các bn hình dung sơ qua, mục tiêu của t rất đơn giản:
    + Bụng giảm mỡ, không cần vòng eo 56 như Ngọc Trinh, miễn sao mặc đồ ôm ôm nhìn thon thon gọn gọn lại là mừng rồi.

    Xem thêm phương pháp giảm béo HOT nhất : giảm béo hỏa liệu


    + Phương pháp đơn giản, nhẹ nhàng.

    Và kết quả của tớ hiện tại, sau 1 tuần áp dụng những phương pháp dưới đây là vòng eo từ 81 -> 76 cm.
    Như mọi người đều biết, mỡ bụng (mỡ dưới da) là do các nguyên nhân: ngồi nhiều, ít vận động. Điều này dẫn tới 2 chuyện: 1 là máu huyết bị ứ trệ, 2 là calo dư thừa sẽ trữ mỡ. Mà 2 cái này không chỉ tích mỡ bụng mà còn làm 
    tớ bị cellulite ở đùi. Do đó để giảm 2 ch này, tớ  làm những cách sau

    Xem thêm: >> chai thong kinh lac

    1> Giảm calo dư:


    Cái này cần chế độ ăn nhiều rau cải, protein và hạn chế đồ ngọt, tinh bột.
    Khẩu phần của t đổi qua 2 món rau ( 1 canh + 1 xào/luộc/salad) và 1 món mặn (thịt/tàu hủ/nấm/cá). Trong món rau, 
    tớ cũng bổ sung nấm/tàu hủ để tăng protein.
    Giảm lượng cơm xuống.
    Bn nào chịu khó tính lượng calo nạp vô thì càng tốt. 
    Uống đủ nước thì khỏi bàn. Tip nhỏ là nên ăn bưởi hoặc nước ép bưởi, giảm cân siêu tốt mà lại giảm mỡ.
    Keyword của 
    tớ  là “giảm ngọt, giảm tinh bột” còn lại thì nên thoải mái 1 tí.

     

     2> Tập thể dục và vận động:

     Nếu bạn không tể đi gym thì cũng không nên bỏ qua chuyện này và đây là bài tập của tớ khá đơn giản, gồm thở, tập bụng và tập mông ( squat)
    + Thở: cái này 
    tớ tập theo Yoga. Và gần đây có 1 ông bác sĩ  Nhật cũng áp dụng cách này để giảm mỡ bụng có hiệu quả. Đó là thở bằng bụng: Hít vô thì phình bụng, thở ra thì hóp bụng lại. Thật chất bạn chỉ dụng bụng để ép khí thở ra, sau đó phình bụng thì khí sẽ tự đi vào. Đơn giản vậy  thôi, nhưng cố gắng tập everywhere, everytime: đi đứng, nằm check fb, chạy xe bla bla. Từ từ quen rồi, bạn  thở như vậy luôn, và cơ bụng lúc nào cũng đc vận động.

    XEM THÊM :>> massage body đá muối

    + Tập bụng: cái này 
    tớ  tập đơn giản nhất là plank hoặc gập bụng hay đạp xe trên không. Nói chung là thích cái gì thì làm cái đó. Làm khoảng 10-15ph sau khi thoa cao tan mỡ. Cơ vùng bụng lâu nóng mà mau nguội, nghĩa là tập nhiều và khoảng nghỉ phải ngắn (<30s) thì mới có hiệu quả. Cao tan mỡ có tính nóng ấm, nên khi tớ  thoa rồi tập, tớ  thấy hiệu quả cao hơn, không có đau cơ hay mỏi cơ nhiều nhưng không có kem bạn vẫn có thể tập bình thường khi bụng nóng lên và vào các cơ thấy đau là hiệu quả đó nhé.
    + Tập squat: cái này ai muốn đẹp mông cao sexy thì tập, 
    tớ thì muốn giảm phần cellulite ở đùi. Sau khi thoa cao thì tớ squat 15 lần/sec x 3 sec. Cũng k mất nhiều thời gian và sức lực nên kiên trì được.





     

     3> Nịt bụng:


    Cái này không bắt buộc, do 
    tớ dùng chung với cao tan mỡ cho đủ bộ. Nhưng thật sự là nó có làm tăng hiệu quả của cao hơn . Thời gian ấm nóng của cao dài hơn nữa.


    Tóm lại: để giảm mỡ các bạn nên hạn chế nạp tinh bột, hạn chế ăn đồ chiên, rán và đường, đồ ngọt. 
    Tăng khẩu phần hoa quả, rau xanh và uống nước sẽ cho hiệu quả khi kết hợp cùng chế độ tập luyện đó nhé.


    Chúc các bạn thành công, sau qua đây chia sẻ cho mọi người cùng có động lực nhé. 
    Read more…

    Những cách giảm cân quái dị nhất

    18:02 |

    Trong đó, nhiều bí quyết đã được mọi người ủng hộ và thực hiện một cách nghiêm túc. Tuy nhiên cũng không ít các phương pháp giảm cân “trời ơi đất hỡi” lợi bất cập hại, gây ra không ít tổn hại cho con người.
    Giảm cân bằng kem đánh răng

    Đánh sạch răng chính là bí quyết giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Mùi bạc hà và trà xanh có trong kem đánh răng góp phần giúp lấn át hương vị thơm ngon của các món ăn, hơn nữa, với một hàm răng sạch sẽ thơm tho, bạn thường không muốn ăn thêm gì sau đó.
    Hinh-1.jpg
    Đánh răng thường xuyên là một thói quen tốt không chỉ giúp bạn có được hàm răng chắc khỏe mà còn giảm cân thành công.
    Giảm cân bằng thuốc lá

    Chất Nicotin trong thuốc lá có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn cơn đói. Nhiều người đã chọn cách hút thuốc lá để tỉnh táo hơn khi làm việc và để chống cơn đói khi chưa kịp ăn uống đúng bữa. Mặc dù thuốc lá kiểm soát cơn thèm ăn tốt, đem đến hiệu quả giảm cân rất rõ, nhưng hút thuốc lá là một thói quen cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe.
    Người béo phì thường dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiêu hóa và hô hấp. Hút thuốc lá là trực tiếp tạo cơ hội cho những chứng bệnh liên quan hô hấp, ung thư phổi, ung thư vòm họng, đến ghé thăm bạn trước khi bạn thấy được dấu hiệu giảm cân. Nói cách khác, mục đích chưa đạt được mà bao tai họa khác đã ập đến. Đó là chưa kể, khói thuốc lá cũng trực tiếp gây hại cho tất cả mọi người xung quanh nếu họ vô tình hít phải.
    Giảm cân bằng giun sán

    Đây đích thị là cách giảm cân kinh khủng trên thế giới. Phương pháp này được mô tả hết sức “đơn giản” như sau: nuốt trứng giun, trứng sán vào người và “nhờ” chúng (khi đã nở) ăn hết chất dinh dưỡng và chất béo cơ thể nạp vào, sau khi cân nặng giảm được như ý thì chỉ việc…uống thuốc xổ để tống hết chúng ra ngoài.
    Bạn nên nhớ rằng, trước khi bạn kịp xổ lũ giun, chúng đã phát triển và sinh sôi với tốc độ rất nhanh và có thể xâm nhập vào bất cứ cơ quan nào trong cơ thể bạn. Nguy cơ tắc ruột cũng rất cao, bạn có thể tử vong nếu không kịp phẫu thuật lấy hết giun ra khỏi cơ thể. Cách giảm cân này không những không giúp bạn lấy lại vóc dáng như ý, mà còn khiến bạn suy kiệt do mất chất dinh dưỡng và trở thành “vật chủ” cho hàng tá ký sinh trùng phá hoại.
    Giảm cân bằng cách ăn côn trùng

    Côn trùng chứa nhiều protein giúp cơ thể bạn tăng cường trao đổi chất, săn chắc cơ bắp, giải phóng calo và giảm lượng mỡ thừa. Đây là cách giảm cân đem lại hiệu quả khá cao tuy nhiên không phải ai cũng có dũng cảm cho vào miệng những con côn trùng xấu xí và đáng sợ này.
    Trước vô số những phương pháp giảm cân không rõ hiệu quả, bạn nên tỉnh táo và chọn cho mình cách giải quyết vấn đề thừa cân một cách tiện lợi và an toàn.
    Read more…